Ergonomisch werken: Hoe kies je het perfecte bureau en bureaustoel?

Steeds meer mensen brengen hun werkdag zittend achter hun bureau door. Een ergonomische werkplek is daarbij essentieel om bijvoorbeeld rugklachten te voorkomen, of je nu thuis werkt of op kantoor. In deze blog lees je alles over wat het betekent om ergonomisch te werken, welke meubels je hiervoor moet kiezen en hoe je met ergonomische meubels optimaal je kantoor in kan richten.

Waarom is ergonomisch werken belangrijk?

Iedereen heeft het wel eens meegemaakt. Je hebt te lang (onbewust) onderuitgezakt op je stoel gezeten en ’s avonds vraag je je af waar die pijn in je rug vandaan zou kunnen komen. Langdurig zitten in een verkeerde houding kan vervelende lichamelijke gevolgen hebben zoals dus rugklachten, maar ook bijvoorbeeld nekklachten en vermoeidheid zijn nare gevolgen van een slechte lichaamshouding. Naast lichamelijke klachten zorgt een slechte zithouding ook voor een verlaagde concentratie en dus een verminderde productiviteit. In een actieve houding ben je scherper en werk je dus ook efficiënter.

Gelukkig hebben wij van Kantoormeubel4sale hier verschillende oplossingen voor. Door te investeren in ergonomische kantoormeubelen, zoals een verstelbare bureaustoel en/of een zit-sta bureau, voorkom je klachten en werk je efficiënter.

De voordelen van een ergonomische bureaustoel

Naast het ondersteunen van de rug, helpt een goede bureaustoel ook met het minder belasten van nek en schouders. De meest belangrijke eigenschappen die je wilt zien wanneer je op zoek bent naar een goede bureaustoel zijn:

• Verstelbare zithoogte: Een verstelbare zithoogte maakt het mogelijk om je bureaustoel zo aan te passen dat je voeten plat op de grond kunnen staan, terwijl je benen een hoek van 90 graden maken.
• Lendensteun: Dit ondersteunt de onderrug en voorkomt hiermee rugklachten.
• Verstelbare armleuningen: Door middel van armleuningen die je kunt aanpassen aan jouw perfecte hoogte ontlast je je schouders en armen.
• Draaibare zitting en draaibare wielen: Dit is essentieel voor optimale bewegingsvrijheid tijdens het werken.

Bij Kantoormeubel4sale vind je verschillende soorten ergonomische bureaustoelen met bovenstaande kenmerken. Neem bijvoorbeeld Bureaustoel Casa. Deze biedt uitgebreide instelmogelijkheden zodat jij deze stoel volledig naar jouw lichaam kan afstemmen.

Waarom een zit-sta bureau?

Een zit-sta bureau is een bureau wat je als normaal bureau kan gebruiken, dus om aan te zitten, maar ook aan zou kunnen staan. Naast handmatige zit-sta bureaus is er ook keuze uit elektrische zit-sta bureaus, die je met een druk op de knop kan instellen tot jouw perfecte stahoogte. Een zit-sta bureau maakt het mogelijk om gemakkelijk gedurende de dag af te wisselen tussen zittend en staand werken. Voordelen hiervan zijn:

• Meer beweging: Afwisselen tussen zitten en staan voorkomt een stijve houding en daarmee bijvoorbeeld rug- en/of nekklachten.
• Betere werkhouding: Het afwisselen tussen zitten en staan zorgt ervoor dat je een minder onderuitgezakte zithouding aanneemt. Ook dit vermindert rug- en/of nekklachten.
• Verhoogde productiviteit: Door deze betere lichaamshouding tijdens het werken zal je je beter kunnen concentreren en dus efficiënter werken. Ook verhoogt staand werken bij veel mensen hun energielevel.

Bij Kantoormeubel4sale bieden we diverse elektrische zit-sta bureaus aan met verschillende afmetingen.

Hoe richt je een ergonomische werkplek in?

Hoe hoog de kwaliteit van je meubel wel niet is en hoeveel geld het wel niet heeft gekost; wanneer jouw meubels niet goed zijn aangepast aan jouw lichaam heeft het geen nut. Daarom delen wij enkele tips om jouw ergonomische werkplek slim in te delen:

• Zorg voor de juiste bureauhoogte: Of je nu zit of staat, in elke houding zouden je armen in een hoek van 90 graden moeten kunnen rusten op het bureau. Zo voorkom je klachten aan schouders en nek.
• Zorg voor de juiste bureaustoelafstellingen: Wanneer je zit, moet je je voeten plat op de grond kunnen rusten terwijl je benen in een hoek van 90 graden staan.
• Plaats je scherm(en) op ooghoogte: Door recht vooruit te kijken voorkom je dat je naar beneden kijkt en hierdoor spanning in je nek creëert.
• Kies voor een ergonomisch toetsenbord en muis: Dit vermindert de belasting op je polsen.
• Neem regelmatig pauze en beweeg: Kies ervoor om bijvoorbeeld in de pauze een rondje te lopen of haal elk uur even een koffietje of wat water.

Door hier rekening mee te houden haal je het optimale uit jouw ergonomische kantoormeubilair en werk je gezonder, prettiger en efficiënter.

Ontdek de beste ergonomische meubelen voor op kantoor of thuis bij Kantoormeubel4sale

Tussen ons ruime assortiment aan zit-sta bureaus en bureaustoelen zit voor iedereen een geschikt meubel dat bijdraagt aan een goede werkhouding. Bekijk ons aanbod en ontdek zelf het verschil!

Heb je vragen over producten of wil je graag advies? Neem dan contact met ons op. Wij helpen je graag!